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兒時愛運動,骨骼終身健康

2019-07-14 13:02欄目:健康

  寒冬清早,跟在晨練的大人屁股后奮力奔跑的小不點們,現在的努力會使一生受益。澳大利亞一項最新研究顯示,青少年時代加強鍛煉,有利骨骼終身健康。

  澳大利亞科廷大學研究人員對984名澳大利亞兒童從幼兒到少年時期的運動和成長狀況進行追蹤研究。他們發現,5~17歲期間持續參加體育鍛煉的孩子,進入20歲后的整體健康狀況,特別是腿部骨骼中的礦物質含量明顯優于那些不愛運動的人。此外,調查結果顯示,相對于單獨運動,身邊有人陪伴或參加團隊組織的集體運動,對幼兒骨骼生長和全身發育的促進效果更加明顯。

  科廷大學研究員喬安妮·麥克維指出,青少年時期正是人體骨骼生長的重要階段,在此時確保骨骼得到最佳發育機會,將大幅減小老后患上骨質疏松癥的風險。專家建議,18歲前的孩子無論課業負擔多重,家長都應鼓勵他們堅持體育鍛煉。▲ (趙乾錚)

  早起的人會越來越年輕 鬧鈴響了好幾遍才睜開眼睛起床,洗漱化妝,匆忙上班,這種被時間追趕的感覺,不僅讓自己很累,還會導致大腦運轉不暢,工作效率低下。何不試著早起,研究發現,早起的人更有活力,更顯年輕。

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(責編:羅帥、邢佳)

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